Aliados de la Obesidad
Aliados de la Obesidad
It is true that with age we tend to have important physiological changes, but not everyone tends to be overweight and obese, however the majority does.
But obesity does not come alone, there are multiple factors that can cause weight gain and as we age we begin to have difficulty losing it.
Although it is different for men and women, we can generalize that there is a different mechanism between them.
The important thing here is to begin to understand what are the causes of obesity or what contributes to it.
Mecanismo de la reserva de lípidos
Visceral fat
The body has several types of fat that accumulate within it, but the one that worries us the most and causes the most problems is none other than visceral fat. Visceral fat accumulates mainly in the area of the viscera, that is, in the abdomen and hips.
Visceral fat usually occupies up to 80% of the total fat in an obese person, and the only way to eliminate it is through a well-planned diet.
Grasa muscular
Aunque la grasa muscular ocupa simplemente el 20% de la grasa total del cuerpo, también es importante considerarla.
En este caso la única forma de eliminar este tipo de grasa es haciendo ejercicio.
Aquí la dieta poco influye en la eliminación de este tipo de grasa.
Rompiendo una lanza en favor de las grasas
Considerations to take into account
Aunque ahora se tiene toda una cruzada para intentar eliminar hasta el último reducto de grasa en el cuerpo, debemos comprender que esto tiene que hacerse con mucha cabeza.
Ya que la grasa en nuestro cuerpo realiza varias funciones primordiales y su ausencia puede favorecer grandes problemas que pueden ser peor que la obesidad mórbida.
La grasa tiene varias funciones importantes en nuestro cuerpo como son:
- Aportan energía.
- Permiten el desarrollo y la actividad cerebral.
- Regulan la inflamación y la temperatura.
- Protegen a los órganos mediante la amortiguación,
- Transportan vitamina A, E.
- Forman parte de la estructura de todas las células de nuestro cuerpo.
- Ayudan a la formación de hormonas y de bilis.
- Mantienen la piel y el cabello en buenas condiciones.
- etc.
INTERNATIONAL STRATEGIC ALLIANCES
